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Mais pensamentos magros
Lendo o post da Débora, maravilhoso por sinal, que fala de um exercício que ela fez com o alimento que gerava compulsão nela, eu me lembrei de um outro exercício que também é daqueles para pensar magro ( proposto por Debbie Johnson, uma autora que escreve sobre técnicas de visualização para o emagrecimento) e é o seguinte: Tentar colocar no papel todas as suas dietas (pelo menos as que você se lembrar, ou as mais recentes), as suas relações com elas, quanto tempo durou cada uma, o que, quando e porque fracassaram, enfim tudo que você lembrar a respeito do assunto, mas são as suas dietas.
Escreva tudo que você pensar, tudo que vier í cabeça sem censura. Mas escreva no papel mesmo. Pra quem está tentando descobrir as causas do seu engordar pode ser um exercício muito revelador, e pode ser bastante emocionante também.
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Sobre o post debaixo, a Gaby perguntou sobre como manter uma auto-imagem excelente e pelo que pude me lembrar é assim, sua auto-imagem tem que ser boa o tempo todo. Repare nos diálogos internos que você mantém consigo mesma e sempre que alguma coisa depreciativa sobre você vier a cabeça e você se lembrar, pense “apague” e coloque uma coisa positiva no lugar. Faça isso até virar um hábito e a auto-imagem só vai melhorar.
E auto-imagem boa pode significar não que você seja perfeita, linda, maravilhosa, está tudo 100%, mas significa tentar manter o foco no fato de que você é uma criatura que tem o potencial de realizar o que se propõe. E o fato de estar acima do peso, de ter problemas com o marido, o namorado, a falta deles, o chefe, a casa, os filhos, dinheiro, cachorro, papagaio, etc., não apagam o fato de que você é alguém que está rumando para seu objetivo e isso lhe torna cada dia melhor.
Obviamente também para o sucesso acontecer, deve-se respeitar o equilíbrio das coisas e a lei do retorno, o karma, pecado, (enfim, tenha o nome que tiver). Ou seja, você não deve prejudicar ninguém com sua busca, seja pela ação, pela omissão, pela negligência ou pela ignorância. Se for justa sua busca e não prejudicar a ninguém então você tem todos os motivos para manter sempre uma auto-imagem excelente.