Categoria: dieta

a volta dos que não foram

Meus livros de emagrecimento. Clique para ampliar.

Acho que esse blog já nasceu moribundo. Porque eu não quero emagrecer. Eu não quero perder quilos. Porque perder 15 quilos, engordar e depois perder mais 17, 20, 25 quilos é fácil. Quer dizer, nem tanto, mas a gente consegue. E sabe que consegue.

 O difí­cil é conseguir perder a compulsão (que desanda pra outro lugar), o difí­cil é descobrir porque estou tão gorda, porque fiz isso com Migo Mesma, como diz uma moça por aí­… Difí­cil é perceber os sentimentos que eu como. Difí­cil é entender porque eu me empaturrei de chocolate ao invés de berrar. E mandar pra pqp. E não dei uns gritos. Porque claro que se engorda porque se come muito. É óbvio que tem que fechar a boca, tem que fazer exercí­cios. E se quiser uma vida mais saudável eu também já sei a cartilha. Essa parte eu já passei, então tenho que ir pra próxima. Continuar lendo a volta dos que não foram

Emagrecendo Pelo Poder do Espirito

LUCIA CAPODILUPO

ISBN: 8531607388
Editora: PENSAMENTO-CULTRIX
Número de páginas: 190
Encadernação: Brochura
Edição: 2002

Se você acredita no poder do espí­rito, este livro o ajudará a realizar milagres ! Ele ajudará você a usar seus recursos espirituais para mudar sua filosofia de vida, seu modo de pensar, a imagem que você tem do seu corpo e seus hábitos alimentares de, desta forma, atingir os seus objetivos de peso e beleza.

Ano após ano, as pessoas são bombardeadas por uma variedade cada vez maior de regimes alimentares e programas de exercí­cios para emagrecer. Em geral, os resultados desses programas são apenas temporários. Por que tantas pessoas que seguem í  risca esses métodos de emagrecimento acabam engordando novamente? Este livro apresenta um plano de emagrecimento que funcionou para a autora e seus clientes. Ele ajudará a usar recursos espirituais para mudar a filosofia de vida, modo de pensar, a imagem que se tem do corpo e hábitos alimentares.

avante

Dsc00225a

Pois é. Nunca esteve tão ruim. Mas eu não vou me deixar abater. Eu vou recomeçar e vou emagrecer. Estou já emagrecendo. Vivas ao novo começo. Agora é hora. Não vou desistir. Baby steps, um dia de cada vez, sem medo do vazio. Avante.

cansada

dieta1“O que é dignidade sem honestidade?”

Cí­cero

Ontem eu jaquei feio. Mas tão feio que não tenho nem coragem de contar aqui. Aliás nem deveria estar falando isso aqui, mas se não falar aqui onde vou falar? Lá no curso de emagrecimento não dá pra falar, porque a médica, se por um lado é muito boa, fera mesmo em nutrição, alimentos saudáveis e boas escolhas, por outro lado pesa os mesmo 40 quilos desde os 12 anos e não vai entender da minha fome. E sim, não é preciso ter adoecido pra tratar da doença não, eu concordo, mas vamos combinar que fome não é uma doença cujos sintomas estejam descritos em algum manual, ou que haja algum exame pra fazer e detectar ou algum remédio pra tratar né? E de mais a mais é algo que não dá pra ser tratado pelo viés de escolhas saudáveis. A minha fome não.

E não, eu não estou desqualificando a médica, ela realmente é ótima, e o curso dela é muito bom. E ao que parece funciona. Devagar, mas deve ter seus efeitos. E eu vou continuar fazendo, mas sinto que não vai adiantar, porque minha doença ela não pode tratar. Mas não porque ela não é boa, ela é, mas porque minha doença é de uma natureza diferente. Continuar lendo cansada

Como ter Sucesso em Qualquer Dieta

comotersucessodietaComo Ter sucesso em Qualquer Dieta
CHARLES F. WETHERALL
Dados Técnicos
Editora: Record
ISBN: 8501040517
Ano: s.d.
Edição: 1
Número de páginas: 203
Acabamento: Brochura
Formato: Médio

Dietas famosas vêm e vão porque bloqueiam um ingrediente essencial no ser humano: a forca de vontade. Como Ter Sucesso em Qualquer Dieta veio para ficar. É o guia prático que irá ajudá-lo a desenvolver a força de vontade e a vencer a batalha da perda de peso. Este é o último livro que você lerá sobre dietas!
Incalculável o número de pessoas que nos últimos tempos lutam para emagrecer, mas esbarram na angústia e ansiedade. Charles Wetherall, o autor, pretende resolver esse terrí­vel dilema de uma vez por todas.
E o sucesso do emagrecimento, revela ele, depende mais de você do que da dieta em si. Como Ter Sucesso em Qualquer Dieta ensina você a fortalecer suas decisões, seguindo este programa simples, mas poderoso, de exercí­cios para o desenvolvimento da força de vontade. Em trinta dias ou menos, você aprenderá a se manter em qualquer dieta, perdendo o excesso de gordura e ganhando a boa forma fí­sica – para sempre.
Todos os métodos de Wetherall para o desenvolvimento da vontade são comprovados. Mais de um milhão de pessoas compraram seus livros e usaram suas estratégias infalí­veis para gerar força de vontade, largar hábitos indesejados e viver uma vida mais saudável e feliz. Em Como Ter Sucesso em Qualquer Dieta, Wetherall:
• define as sete qualidades vitais de uma força de vontade efetiva e como funcionam juntas para mantê-lo em qualquer dieta escolhida;
avalia onde sua força de vontade está fraca, onde está forte e por que ela some quando sua dieta mais precisa;
• explica o que é de fato força de vontade e como ela pode se tornar a resposta para os seus sonhos de emagrecimento.
A força de vontade bem-construí­da e eficaz é fundamental para o controle da dieta e da própria vida. Felizmente, esta é uma habilidade que qualquer um pode adquirir.

Adeus í s dietas

2014-10-02 21-21-11 Screenshot
Detalhes
Editora: Saraiva
ISBN: 8502009303
Ano: 1992
Edição: 2
Número de páginas: 296
Acabamento: Brochura

Para as autoras o maior problema de quem vive lutando contra a balança não é pesar demais e, sim, comer demais como forma de acalmar o nervosismo e a tensão e de satisfazer alguma frustração, que sempre resulta no efeito ‘sanfona’ e em sentimentos de culpa. Adeus í s dietas ensina as pessoas a diferenciarem a fome de estômago (fisiológica) da fome de boca (psicológica) e aprenderem a comer de acordo com suas necessidades.

***Livro todo lido. Concluí­do em 21/02/07

Deixar de Ser Gordo

Autor(es): Flávio Gikovate
Ficha Técnica:
ISBN 857255043 – 7
Edição 7 / 2005
144 pág.
14.0 x 21.0 cm
Peso 0.20

A convicção de Gikovate é a de que as dietas para emagrecer engordam. Trata-se de um estudo psicólogico acerca da obesidade, que tem por objetivo ajudar as pessoas a se livrarem do problema. Este livro, que já está na sétima edição e foi revisado pelo autor, é para quem quer deixar de ser gordo e não apenas emagrecer temporariamente, í  custa de regimes
torturantes e ineficazes.

===============

Esse livro vai mudar a minha vida, como o outro livro do mesmo autor, Cigarro, um adeus possí­vel mudou minha vida ano passado.
***Livro todo lido. Lido duas vezes. Concluí­do em 26/01/17

Gordura é uma Questão Feminista

AUTOR: Susie Orbach
TíTULO: Gordura é uma questão feminista – Um manual de auxí­lio para quem come sem parar
EDITORA: Record
BROCHURA
Cí“DIGO: 275654
NíšMERO DE PíGINAS: 176
ANO DE EDIí‡íƒO: 1984
***

Estou lendo e gostando, nesse momento: Gordura é uma questão feminista, (Susie Orbach, Ed. Record, 1978) livro antigo, mas que fala bem do que o problema de ser gorda significa para uma mulher nos dias atuais. Achei esse livro num sebo no Salão do Livro em agosto, já comecei a ler há muito tempo, mas como sou leitora compulsiva, estou sempre lendo três, quatro livros de uma vez. Aí­ í s vezes paro algum, depois volto. Gosto muito da visão que algumas feministas têm e acho que a contribuição delas para o entendimento da situação da mulher foi indispensável. Por isso de vez em quando sempre tem algum livro feminista na minha cabeceira.

Está escrito na capa do livro: Gordura não tem a ver com comida. Gordura tem a ver com proteção, sexo, carinho, força, autoconfiança e amor. Gordura é uma resposta í  sua maneira como você é vista por seu marido, sua mãe, seu patrão – e por si mesma. Você pode mudar essa resposta aprendendo a diferença entre “fome de boca e fome de estômago, encarando a perda de peso como uma coisa boa e não como um castigo e se convencendo de que a comida não é sua inimiga.

Dê uma folheada no livro:


 

http://static.scribd.com/FlashPaperS3.swf?guid=eekcuqxl0oirj&document_id=529984&page=1

 

***Livro todo lido. Concluí­do em 14/01/07

Disponí­vel para dowload no http://feminista.wordpress.com

Tudo Que Eu Como Me Emagrece

tudoquecomo.jpg
Dieta e poder do pensamento. De novo esse assunto, meu Deus, que dureza…
==============
Tudo que Eu Como me Emagrece
ISBN: 853320728
Autor: Richard Carlson e Barbara Carlson
Tí­tulo original: Everything I eat makes me thin
Tradutor: Henrique A. R. Monteiro e Ieda Moriya
Lí­ngua: Português (Brasil)
Editora: Cí­rculo do Livro, SP
Ano: 1995
Nº de páginas: 162
Medidas: 13 X 21
Encadernação: Brochura
Assuntos abordados na obra: Psicologia aplicada: Auto-ajuda: Emagrecimento. Nutrição: Dieta: Alimentação. Hábitos. Reprogramação.