Teste de Postagem

Nunca troque, Nalu, nunca troque. Estou testando agora essa opção de postar pelo Word. Que cosia incrí­vel isso. Será que presta, será?

TRANSMUTAí‡íƒO DE ENERGIA

Apelo í  minha bem amada presença EU SOU e ao bem amado Mestre Saint Germain.

PURIFICAI, PURIFICAI, PURIFICAI

(Repetir 3X as linhas abaixo)

COM A FORí‡A DA TRANSMUTADORA CHAMA VIOLETA, RETIRAI DO MEU CORPO TODA SUBSTí‚NCIA ESCURA E PEGAJOSA E CONSUMII TUDO NA CHAMA VIOLETA.

Transformai, transformai, transformai essa energia em liberdade, saúde, pureza e perfeição.

Eu vos agradeço, EU SOU, EU SOU, EU SOU.EU SOU a Chama Violeta. EU SOU um ser de luz violeta.

EU SOU a perfeição que Deus deseja

avante

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Pois é. Nunca esteve tão ruim. Mas eu não vou me deixar abater. Eu vou recomeçar e vou emagrecer. Estou já emagrecendo. Vivas ao novo começo. Agora é hora. Não vou desistir. Baby steps, um dia de cada vez, sem medo do vazio. Avante.

eu não sou eu

Eu não consigo me reconhecer tão gorda assim, essa não sou eu. Não posso ter engordado tanto assim. Eu me deformei, estou irreconhecí­vel. Mas eu vou emagrecer, aliás estou emagrecendo agora. Preciso informar ao meu subconsciente que eu estou emagrecendo, que eu posso emagrecer, que eu consigo. Porque eu já me maltratei demais engordando tanto assim.

mais café

coffeeSábado. Stressdorom. Primas distantes que eu não via há cento e trinta anos. Meu filho dia inteiro longe. Vergonha e unhas feitas. Dos pés e das mãos isso é um milagre. Um livro terminado, relido, deixar de ser gordo, dois filmes, a primeira noite de um homem e fellini 8 e 1/2. Nenhum dos dois me emocionou muito. Eengraçadinho escrever assim. Preciso tomar mais café, me faz muito bem. Só é curioso eu resolver tomar café agora depois de mais de um ano sem cigarro. Eu fui daquelas fumantes que não toma café.

INFP

infpEu sou uma pessoa de muita sorte. Muita sorte. minha vida é muito boa, posso dizer. Ai como é boa!!! Estou ansiosa, mas feliz.
 
Depois de um plantão mega exaustivo de 24 horas meia noite – meia noite, um testezinho pra relaxar…
(Apesar de não saber o que raios significa essa sigla INFP)
 
 
 Seu perfil: INFP
 
 
Seu modo principal de viver é focado internamente, lidando com as coisas de acordo com a maneira com que você se sente quanto a elas, ou de acordo com a maneira com que elas se encaixam no seu sistema de valores pessoais. Seu modo secundário é exterior, através do qual você absorve fatos principalmente através da sua intuição.
 
Você, mais do que outras pessoas que são intuitivas e que dão mais ouvidos aos sentimentos do que í  razão pura, é focado em fazer do mundo um lugar melhor para as pessoas. Sua primeira meta é encontrar o seu significado na vida, perguntando coisas do tipo: “Pra quê eu existo? Qual é o meu propósito? De que maneira eu posso melhor servir a humanidade durante a minha vida?”
 
Você é uma pessoa idealista e perfeccionista, e se esforça ao extremo para atingir os objetivos que identificou para si mesmo. Você é muito intuitivo sobre as pessoas. Você conta totalmente na sua intuição para te guiar, e usa suas descobertas para buscar constantemente o valor da vida.
 
Você está numa missão contí­nua para encontrar a verdade e o significado das coisas. Cada interação e cada pedaço de sabedoria adquirida é filtrada pelo seu sistema de valores, e avaliada para ver se existe algum potencial para lhe ajudar a definir ou refinar mais ainda seu próprio caminho na vida. A meta final é sempre a mesma – você se esforça para ajudar as pessoas e para fazer do mundo um lugar melhor.
 
Em geral, uma pessoa gentil e de muita consideração, você é um bom ouvinte e deixa as pessoas í  vontade. Mesmo que reservado ao expressar suas emoções, você se importa demais com os outros, e é genuinamente interessado em entender as pessoas. Esta sinceridade é percebida pelos outros, fazendo de você um amigo especial, e em que se pode confiar.
 
Você geralmente é muito caloroso com as pessoas que você conhece bem. Você odeia conflitos, e faz o que puder para evitá-los. Se você precisa encará-los, será sempre utilizando a perspectiva dos seus sentimentos. Em situações de conflito, você dá pouca importância para quem está certo e quem está errado. Você presta atenção í  maneira com que você se sente quanto ao conflito, e não se importa muito se seus sentimentos estão ou não corretos.
 
Você simplesmente não quer se sentir mal. Essa caracterí­stica í s vezes faz com que você aparente ser uma pessoa irracional e ilógica em situações de conflito. Por outro lado, você faria um ótimo papel de mediador, e tem facilidade de resolver os conflitos dos outros, porque você entende intuitivamente as perspectivas e os sentimentos das pessoas, e quer genuinamente ajudá-las.
 
Você é flexí­vel e despreocupado, até que um de seus valores seja violado. Assim, se seu sistema de valores está sendo ameaçado, você pode se tornar agressivo, lutando com muita garra e paixão por sua causa. Quando você começa um projeto no qual se interessa, é muito comum que este se torne uma “causa” para você. Apesar de você não ser uma pessoa focada em detalhes, você cobrir cada detalhe necessário com vigor e determinação, enquanto lutando por essa sua causa. Quanto a detalhes mundanos da vida (como lavar, limpar, passar, etc), você praticamente não está ciente deles.
 
Você pode passar meses sem perceber as manchas no carpete, mas você cuidadosamente e meticulosamente remove aquele filetinho de poeira que caiu em cima do seu caderno de projetos. Você não gosta de ter que lidar com fatos concretos e com lógica. Seu enfoque pessoal nos seus sentimentos e na condição humana torna difí­cil que você lide com decisões impessoais. Você não compreende nem acredita na validade de uma decisão que não leva as pessoas em consideração, fazendo de você uma péssima pessoa para tomar esse tipo de atitude.
 
Você provavelmente evitará análises impessoais, apesar de poder desenvolver esta capacidade, e de conseguir ser bastante lógico. Sob estresse, é comum que você utilize a lógica de uma maneira errada quando, por exemplo, num momento de raiva, em que você cita fato após fato (e geralmente não completamente corretos) em uma explosão emocional.
 
Você tem padrões altí­ssimos e é um perfeccionista. Conseqí¼entemente, você é muito duro consigo mesmo, e não dá muito valor í s suas conquistas. Você pode acabar tendo problemas na hora de trabalhar em um projeto em grupo, pois seus critérios e padrões tendem a ser bem mais altos do que os do resto do grupo. Nessas situações, você pode ter um problema de “controle”.
 
Você precisa tentar equilibrar seus ideais com suas necessidades do dia-a-dia. Sem resolver este conflito, você nunca ficará feliz consigo mesmo, e pode ficar confuso e paralisado quanto ao que fazer de sua vida. Pessoas como você geralmente são escritores talentosos.
 
Você pode se sentir esquisito e desconfortável em se expressar verbalmente, mas você tem uma capacidade maravilhosa de definir e de expressar no papel o que você está sentindo. Você também gosta de participar de profissões de cunho social, como na área de aconselhamento ou de educação.
 
Você se encontra o mais confortável e feliz possí­vel quando trabalha pelo bem das pessoas, e onde você não precisa usar lógica intensamente. Se você desenvolver suas potencialidades você poderá realizar feitos maravilhosos, apesar de que provavelmente você nunca irá reconhecê-los como tais. E lembre-se: algumas das pessoas que mais causaram desenvolvimentos humaní­sticos no mundo foram pessoas como você.
 
Seu temperamento: Idealista
 
Concorda? Discorda? Veja o que outras pessoas disseram!  Gostou do teste? Faça aqui.
 
Envie o link para quem você gosta!

Pense Magro (mais uma vez)!!!

Eu canso de bater nesta tecla. Então por que será que eu não consigo colocar em prática da forma como deveria??? Ai meu Deus!!! Essa reportagem aí­ parece um resumo do meu blog…


Pense magro

Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vêm em seguida

por Eliane Contreras

Se você quer emagrecer, não tem como escapar: é consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em prática sem transformar sua vida num pesadelo pode depender de um só aliado: a força da mente. A idéia não é nova, mas as técnicas para mudar atitudes mentais negativas – aquelas que emperram até a mais esperta das dietas – nunca estiveram tão em moda.

O QI Mental, por exemplo, uma das propostas de emagrecimento mais comentadas no momento, usa imagens para reprogramar o cérebro e curar doenças de origem emocional. Essa técnica chinesa atua no subconsciente, onde se formam os padrões de comportamento, entre os quais aqueles que controlam o nosso jeito de comer. O médico João Yokoda, do setor de medicina chinesa e acupuntura da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), foi quem adaptou o Qi Mental ao tratamento da obesidade. “O exercí­cio é superpor novas imagens mentais í quelas que atrapalham a sua dieta – você tem de se imaginar magra várias vezes ao dia para gravar esse novo padrão”, diz Yokada. As pesquisas mostram que atitudes mentais têm mais influência no volume de comida que ingerimos do que a própria fome.

A dificuldade de perder e manter o peso quando temos o registro de um corpo gordo na cabeça é infinitamente maior. Sidney Chioro, neurologista e professor de psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP), sempre apostou nessa idéia e apoiou seu trabalho com obesidade em recursos que atuam no sistema neurológico. “São as emoções que traçam o caminho das mensagens no circuito dos neurônios. Um padrão neurológico inadequado pode transformar uma carência afetiva num comando de fome”, explica Sidney. É por isso que muita gente tenta resolver uma crise amorosa devorando uma caixa de bombons em vez de buscar solução para o relacionamento. Na luta contra a balança, Chioro usa imagens e sons que visam corrigir a rota do pensamento e facilitar o emagrecimento.

No entanto, existem maneiras mais simples para convencer sua mente a trabalhar a seu favor. Sucesso nos Estados Unidos, o livro Think Thin, Be Thin (Pense magro, seja magro, editora Broadway Books) traz 101 exercí­cios para quem quer educar a mente, somando pontos no projeto deusa. As autoras, a psicóloga americana Doris Wild Helmering e a escritora Dianne Hales, combinaram conceitos de várias linhas terapêuticas – terapia cognitiva, programação neurolingí¼í­stica, gestalt terapia e análise transacional -, ajudando você a se livrar do registro de gorda que habita sua cabeça e garantindo um happy end para sua dieta. Isso não significa dormir gordinha e acordar enxuta. “Para que o cérebro registre novos padrões, os exercí­cios de reprogramação devem ser repetidos várias vezes ao dia, durante semanas ou meses”, defende a psicóloga Olga Inês Tessari, da Clí­nica Movimento Corporal, em São Paulo, especializada em emagrecimento. Curiosa? Selecionamos as sete sugestões mais bacanas do livro – pratique, pratique e pratique! Elas podem abrir sua cabeça para um corpo magro que sabe identificar a verdadeira fome.

Mudar a cabeça faz a dieta funcionar!

Tirar da cabeça a idéia fixa de que é impossí­vel emagrecer, faz você modificar as atitudes diante da comida e perder peso sem sofrer

SEJA POSITIVA

Você tem coragem de chamar uma amiga que está gordinha de “rolha de poço”? Claro que não! Mas existe o risco de dizer coisas desse tipo (ou piores) para si mesma, programando seu cérebro para uma derrota na balança. Se você conserva pensamentos como “sempre estive gorda” ou “nunca fui capaz de perder peso”, acaba bloqueando qualquer possibilidade de mudança, mantendo o corpo pesado. Então, comece a ser positiva a partir de agora.

• Risque os pensamentos gordos.

Quando eles vierem í  mente, diga firmemente: “Pare ou apague!”

• Você pode tudo. Pare de repetir que não tem pique para malhar ou não pode viver sem doce. Reforce o que você pode fazer, dizendo a si mesma: “Eu posso fazer dieta”, “Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira”, “Eu posso viver sem musse de chocolate”.

• Trace metas realistas. Você vive dizendo que não consegue perder peso? Mude o discurso para: “Não perdi peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir”.

IMAGINE E OUí‡A SEUS DESEJOS

Além de frases sobre um corpo magro e saudável, é importante criar imagens na mente. Como? Feche os olhos e se veja caminhando num parque ou numa praia paradisí­aca. Se disser “eu vou andar ouvindo axé”, cria também um estí­mulo auditivo. As representações sensoriais visuais e auditivas ajudam o cérebro a traduzir os pensamentos em ações.

EXERCITE A GRATIDíƒO

Você tem o hábito de agradecer as coisas boas da vida? í“timo! Esse exercí­cio, de acordo com pesquisas na área da psicologia positiva, mantém o bom humor e deixa você mais disposta. O que isso tem a ver com o controle de peso? Quando está bem, você reduz o risco de encher o prato para curar uma dor emocional. Reserve um horário do dia para agradecer tudo aquilo que sua vida tem de bom – pode ser a famí­lia, a casa, o emprego, uma cama macia com lençóis cheirosos, um bilhete carinhoso do namorado ou do filho. O ideal é fazer isso logo antes da refeição – é um exercí­cio que acalma a alma e deixa você com o estado de espí­rito perfeito para comer com tranqí¼ilidade.

PROVOQUE SUA MENTE

Sabe aquelas historinhas populares que as avós adoram contar? Elas podem valer por várias sessões de terapia direcionadas para a perda de peso, segundo terapeutas especializados em programação neurolingí¼í­stica. Exercite com o conto O Milagre da Mudança, de Dennis Wholey: um homem está nadando para atravessar um rio segurando uma grande pedra em uma das mãos. Quando chega ao meio da travessia, as pessoas que estão í  margem do rio percebem que ele está em apuros, engasgando e engolindo água, se esforçando para continuar boiando. “Largue a pedra!”, diz um homem. “Assim poderá nadar melhor.” Mas o hom
em na água segura a pedra com mais força. “Largue a pedra!”, grita o povo. “Largue a pedra!” Finalmente o homem se vira e, com seu restinho de fôlego, diz: “Não posso. É minha”. Agora responda a estas perguntas:
• Você sente seu peso puxando-a para baixo?
• Se enxerga agarrando-se a um corpo pesado apesar de estar perto de se “afogar”?
• Como você justifica os quilos extras?
• Existe algo que alguém pudesse dizer ou fazer para convencê-la a liberar o excesso de gordura?

TRANSFORME DESEJOS EM METAS

Viver só no desejo de derreter as gordurinhas não resolve. Você precisa dar passos concretos em direção ao que quer. A pesquisas mostram que a caracterí­stica que diferencia as garotas de sucesso é o estabelecimento de metas claras e especí­ficas. Portanto, ao adotar seu programa de perda de peso, trace objetivos viáveis. E, conforme progredir, adicione ou modifique as metas de maneira que elas continuem sendo inspiradoras em vez de opressoras. Veja o que fazer.
• Visualize, fale e escreva. Imagine-se magra dentro do biquí­ni ou sorrindo ao subir na balança. Depois, registre essas cenas num diário. Pronto! O desejo foi transformado em compromisso. í€ medida que você for progredindo, revise, melhore e amplie suas metas.

• Vá devagar para ir longe. Mesmo se quiser perder 10 ou mais quilos, almeje reduzir um pouco por vez. E antecipe a sensação prazerosa de atingir sua meta a cada quilo perdido. Cada pequena vitória garante uma explosão de motivação e incrementa a autoconfiança.

• Amplie suas estratégias. Pensar dia e noite em emagrecer pode ser limitante e frustrante. Estabeleça objetivos com foco na mudança de comportamento e torne-os o mais especí­ficos possí­vel, por exemplo
Meta diária: vou caminhar 15 minutos no horário do almoço e tomar leite desnatado em vez de chocolate gelado com chantilly.
Meta semanal: ao menos três noites na semana, vou comer frutas no lugar da sobremesa ou dispensá-la.
Meta mensal: vou descer do elevador num andar inferior e subir de escadas até meu apartamento. Ao final do mês, estarei subindo ou descendo dois ou três lances antes de entrar no elevador.

CONTROLE A GULA

Comer é necessário, mas você pode escolher bem cada bocado. A mesma regra vale para a gula – ela parece incontrolável, mas não passa de uma decisão interna que pode ser modificada. Como? Prepare planos para enganá-la.

• Beba água aos goles. Muita gente confunde sede com gula. Então, da próxima vez que você sentir fome fora de hora, beba um copo de água em pequenos goles. Se for sede, a vontade de comer vai passar rapidinho.

• Conte até dez. Em vez de se entregar í  gula logo de cara, resista a ela por dez minutos. Esconda as guloseimas e saia para andar ou ocupe as mãos com um trabalho manual.

• Resista í  junk food. Se você come fast food de segunda a sexta, comece a fazer isso dia sim outro não, depois a cada três dias e, finalmente, uma vez por semana.

AME SEU CORPO


Quando olham no espelho, as garotas geralmente não gostam do que vêem. Mesmo aquelas que estão com o corpo legal tendem a achar que precisam perder uma gordurinha aqui outra ali. Mas não espere secar os excessos para cuidar da auto-estima. Comece valorizando as partes do seu corpo que você gosta. Tenha orgulho do seus olhos brilhantes, do colo bem desenhado, dos dedos longos. Outra maneira de se sentir feliz é cuidar de si mesma com o carinho que costuma tratar suas amigas. Não se subestime nem faça piadas sobre as benditas dobrinhas que insistem em saltar da blusa. Além disso, cultive o bom humor, adote atitudes saudáveis e trace perspectivas positivas. Quanto mais você fizer isso, mais sua mente vai trabalhar a seu favor. Não esqueça!

Reportagem da Revista Boa Forma de maio 2006

borboleta

borb1Hora de mudar. é preciso de novo que eu me transmute, é preciso largar a velha casca. sempre que eu estou numa dessas fases, pré mudança, pré virada, começam a acontecer um monte de coisas bizarras, acho que a energia fica confusa e vai num crescendo até explodir, até a velha casca estar pronta para ser deixada de lado. Essa fase pode demorar muuuuuito, anos a fio. Na verdade, essa fase já está durando demais, as vezes eu até me confundo com ela.

Só que eu estou descobrindo uma chave que se for devidamente polida, vai conseguir abrir a porta pra essa nova persona sair. Essa chave se chama zen budismo. í s vezes, só de pensar no zen quando eu estou aflita, confusa, ansiosa, já me muda totalmente o eixo. Parece até que mudou de canal. Agora eu preciso incorporar a meditação í  minha vida. Tem muito tempo que eu não faço, preciso voltar a fazer. E largar essa velha pele de vez, que já não está me servindo mais.

Palhaçada

Ah, fala sério se não é pra irritar qualquer um! Um palhaço qualquer aí­ faz greve de fome, e perde 2.3 kg em três dias. E eu aqui me acabando pra perder 2,3 gramas…Ninguém merece. Acho que vou entrar pro PMDB como bem disseram as megeras magérrimas.
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Esses dias eu vi no site americano dos vigilantes do peso que lá nos eua já não é mais só o programa dos pontos flex, pra quem não quer ficar contando pontos já existe uma outra opção. Será que chega aqui? Andei fuçando nos sites dos vigilantes pelo mundo mas parece que essa novidade só está disponí­vel nos paí­ses de lí­ngua inglesa.