{"id":988,"date":"2005-12-06T18:52:00","date_gmt":"2005-12-06T18:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nalu.wordpress.com\/2005\/12\/06\/o-qi-mental"},"modified":"2005-12-06T18:52:00","modified_gmt":"2005-12-06T18:52:00","slug":"o-qi-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/o-qi-mental\/","title":{"rendered":"O Qi mental…"},"content":{"rendered":"

<\/a><\/div>\n
Ent\u00e3o meninas, sobre a consulta do Qi….<\/p>\n

Como disse, basicamente<\/u> \u00e9 aquilo mesmo que est\u00e1 nesse link.<\/a> Fazer isso j\u00e1 \u00e9 quase tudo, obviamente seguido de uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, estilo de vida saud\u00e1vel, todo aquele caminho que estamos mesmo tentando trilhar… <\/p>\n

O que foi passado a mais vou tentar resumir abaixo, se ficar alguma d\u00favida, pergunte, que o que eu souber eu digo. <\/p>\n

O mais importante de tudo \u00e9 visualizar, \u00e9 tentar ver<\/u> a imagem mesmo. Por exemplo, \u00e9 preciso criar uma esp\u00e9cie de filme mental com detalhes da imagem que voc\u00ea quer ter. <\/p>\n

Quando forem fazer pela primeira vez (ou mesmo se estiverem recome\u00e7ando), \u00e9 bom deixar a imagina\u00e7\u00e3o um pouco solta pra que a imagem que apare\u00e7a primeiro (aquela do modo como voc\u00ea se imagina perdendo gordura) seja uma imagem espont\u00e2nea, pegue essa imagem, mesmo que no come\u00e7o ela seja esquisita. <\/p>\n

Isso \u00e9 porque o inconsciente tem sua pr\u00f3pria no\u00e7\u00e3o das imagens \u00ed\u00a0s quais melhor se adapta. \u00c9 bom tamb\u00e9m que a imagem de voc\u00ea magra seja uma imagem feliz, procure se ver sempre sorrindo e sinta-se interiormente feliz, pois segundo o m\u00e9dico o inconsciente tende a se apegar naquilo que melhor preserva a esp\u00e9cie e nada melhor para a preserva\u00e7\u00e3o da esp\u00e9cie do que a felicidade. <\/p>\n

\u00c9 importante tamb\u00e9m que durante as refei\u00e7\u00f5es ou um pouco antes voc\u00ea tente se lembrar de algo tipo assim: para estocar alimentos eu tenho arm\u00e1rios, tenho a geladeira, tenho minha fruteira, existem lojas, mercados, padarias, lanchonetes, etc.. Eu vivo num pa\u00ed\u00ads onde os alimentos s\u00e3o abundantes o ano inteiro e \u00e9 melhor consumi-los frescos, n\u00e3o tenho que ficar estocando nada, muito menos dentro do meu corpo. Isso \u00e9 para que voc\u00ea v\u00e1 eliminando aos poucos do corpo a necessidade de guardar comida na forma de gordura. A gente precisa se acostumar com a id\u00e9ia de que a comida n\u00e3o vai faltar, que n\u00e3o estamos mais na era glacial onde comida era um imperativo, e que a amea\u00e7a de morrer de fome \u00e9 coisa do passado.<\/p>\n

Segundo o Dr. Jo\u00e3o Yokoda , o excesso de peso est\u00e1 muito ligado ao medo, n\u00e3o direta ou conscientemente ao medo de morrer de fome, mas qualquer situa\u00e7\u00e3o de medo pode desencadear um medo ancestral que \u00e9 esse tal medo de morrer de fome, ou seja; morrer de fome \u00e9 o medo mais antigo da humanidade, fomos uma sociedade de ca\u00e7adores e coletores por muito, mas muito mais tempo do que de agricultores ou criadores de animais, ainda n\u00e3o deu tempo desse receio desaparecer de nossa heran\u00e7a gen\u00e9tica. <\/p>\n

E por falar em gen\u00e9tica, os obesos s\u00e3o mais bem sucedidos que os n\u00e3o obesos do ponto de vista da evolu\u00e7\u00e3o, pois foram os que melhor se adaptaram a necessidade de estocagem de gordura e conseq\u00ed\u00bcentemente de prote\u00e7\u00e3o sua e da esp\u00e9cie. <\/p>\n

Ent\u00e3o na verdade a quest\u00e3o \u00e9 meio que informar ao nosso corpo (atrav\u00e9s do inconsciente) que esse medo j\u00e1 n\u00e3o faz mais sentido atualmente, que n\u00f3s podemos eliminar a gordura tranq\u00ed\u00bcilamente sem que isso represente um perigo para a sobreviv\u00eancia, seja a nossa ou a da esp\u00e9cie. <\/p>\n

E o processo do Qi deve ser feito quando a gente est\u00e1 o mais relaxada poss\u00ed\u00advel, pois (e isso todo mundo que entende um tiquinho de medita\u00e7\u00e3o sabe), o acesso ao inconsciente \u00e9 mais facilmente conseguido durante a fase de relaxamento, onde o instinto lutar-ou-fugir n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o ativado. <\/p>\n

Sobre os rem\u00e9dios para emagrecer (do tipo anfetaminas e derivados<\/u>, n\u00e3o os saciet\u00f3genos), no entendimento dele s\u00e3o perigosos porque mais do que os efeitos colaterais que todos sabemos ser bem punk<\/i>, eles deixam o corpo num estado que o inconsciente l\u00ea como sendo de fome permanente, (mesmo que a gente n\u00e3o sinta a fome), \u00e9 como se o corpo estivesse em alerta m\u00e1ximo para sobreviver, gerando al\u00e9m de tudo mais adrenalina e cortisol. E da\u00ed\u00ad, quando se interrompe o uso dos rem\u00e9dios \u00e9 como se o corpo fosse obrigado a tornar o metabolismo e a queima de gordura ainda mais lentos, fazendo com que a gente engorde tudo de novo e mais um pouco. N\u00e3o \u00e9 que os rem\u00e9dios (repito, as anfetaminas e derivados) em si provoquem esse efeito, \u00e9 o corpo que entende estar em situa\u00e7\u00e3o de perigo. E entende que precisa estocar ainda mais gordura.<\/p>\n

Sobre os exerc\u00ed\u00adcios f\u00ed\u00adsicos (obviamente ele entende serem muito importantes) tamb\u00e9m disse que quando estivermos fazendo \u00e9 bom pensar na imagem de elimina\u00e7\u00e3o de gordura, tipo visualizar que o exerc\u00ed\u00adcio est\u00e1 queimando ou derretendo, ou seja l\u00e1 o que for, a gordura, que ela est\u00e1 sendo eliminada fisicamente, literalmente, do corpo. Durante os exerc\u00ed\u00adcios n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio fechar os olhos nem fazer o ritual todo, at\u00e9 porque dependendo do exerc\u00ed\u00adcio nem tem jeito, \u00e9 s\u00f3 em algum momento da pr\u00e1tica imaginar e visualizar isso.<\/p>\n

Ele disse tamb\u00e9m que quando a gente for colocar imagens da gente magra para dar incentivo (tipo colocar foto na porta da geladeira, ou em lugares que a gente quer ver pra lembrar) \u00e9 imperioso colocar fotos sorrindo, por causa do que j\u00e1 disse, o inconsciente precisa associar o corpo esbelto com sa\u00fade e felicidade. <\/p>\n

As outras recomenda\u00e7\u00f5es t\u00eam muito a ver com a medicina chinesa, ou seja, evitar corantes e conservantes, tomar muito ch\u00e1, muito l\u00ed\u00adquido, evitar refinados, enlatados e embutidos e etc… Aquela hist\u00f3ria mesmo da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. <\/p>\n

Ah, e outra coisa, especialmente para as meninas que n\u00e3o gostam de ch\u00e1 verde: ele disse que qualquer ch\u00e1 \u00e9 bom, mas o que tem o efeito mais parecido com o verde \u00e9 o ch\u00e1 de hortel\u00e3 que al\u00e9m de ajudar muito na elimina\u00e7\u00e3o de peso, ainda \u00e9 anti oxidante, combatendo os tais radicais livres. <\/p>\n

Outro ponto \u00e9 que (no come\u00e7o pelo menos) devemos manter um hor\u00e1rio fixo para as alimenta\u00e7\u00f5es, para n\u00e3o dar o sinal para o inconsciente de que o corpo est\u00e1 em perigo. Essa recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante e ajuda a otimizar o processo todo. <\/p>\n

Acho que \u00e9 isso, quem ainda tiver alguma d\u00favida, grita a\u00ed\u00ad que se eu souber estamos as ordens. (Se eu me lembrar de mais alguma coisa, tamb\u00e9m eu venho aqui e completo). At\u00e9 porque para mim<\/u> conhecimento s\u00f3 faz sentido se for compartilhado.
E afinal somos uma irmandade do anel mesmo, n\u00e9 n\u00e3o? <\/p>\n

Estamos a\u00ed\u00ad pra nos ajudarmos e crescer esbeltamente juntas, ok? <\/p>\n

Beijos em todas.<\/p>\n

P.S. Lembrei de uma outra coisa, se voc\u00ea colocou a primeira data como, digamos, o pr\u00f3ximo ano-novo e sentir que quando estiver chegando l\u00e1 n\u00e3o vai conseguir, n\u00e3o mude a data antes dela chegar, espere o dia tal chegar e s\u00f3 ent\u00e3o refa\u00e7a o prazo, porque segundo o Dr. Jo\u00e3o Yokoda, o inconsciente n\u00e3o entende dois comandos distintos de uma vez e a\u00ed\u00ad trava, n\u00e3o indo a lugar nenhum, preferindo deixar tudo como est\u00e1. Ent\u00e3o espere o dia chegar e s\u00f3 ent\u00e3o refa\u00e7a o filminho do final.<\/p>\n

Tamb\u00e9m quando terminar lembre-se da data atual em n\u00fameros mesmo, para que a ponte consciente\/inconsciente seja estabelecida.<\/p>\n<\/div>\n

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Agradecendo, porque agradecer \u00e9 viver, quem tem gratid\u00e3o no peito \u00e9 mais feliz…<\/div>\n
  • Beth,<\/a> seus coment\u00e1rios aqui tem feito um bem enorme para mim, sua delicadeza e sabedoria s\u00e3o sem palavras, obrigada, n\u00e3o podia deixar de agradecer publicamente, afinal, seu blog, sua hist\u00f3ria e seu exemplo foram dos maiores incentivos pra eu fazer esse aqui e ver que tamb\u00e9m sou capaz. <\/li>\n

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  • Gaby,<\/a> voc\u00ea com todo esse entusiasmo e me puxando pra frente assim, \u00e9 tamb\u00e9m um forte motivo pra eu n\u00e3o desistir e jogar a toalha. Thank you…<\/i> <\/span><\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ent\u00e3o meninas, sobre a consulta do Qi…. Como disse, basicamente \u00e9 aquilo mesmo que est\u00e1 nesse link. Fazer isso j\u00e1 \u00e9 quase tudo, obviamente seguido de uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, estilo de vida saud\u00e1vel, todo aquele caminho que estamos mesmo tentando trilhar… O que foi passado a mais vou tentar resumir abaixo, se ficar alguma d\u00favida, … Continuar lendo O Qi mental…<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-988","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=988"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/988\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}