{"id":968,"date":"2006-02-12T19:00:00","date_gmt":"2006-02-12T19:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nalu.wordpress.com\/2006\/02\/12\/meditar"},"modified":"2006-02-12T19:00:00","modified_gmt":"2006-02-12T19:00:00","slug":"meditar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/meditar\/","title":{"rendered":"Meditar"},"content":{"rendered":"

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Meditar<\/b>
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Eu sou uma pessoa (como voc\u00eas j\u00e1 devem ter notado) que acredita muito que a intera\u00e7\u00e3o mente\/corpo \u00e9 muito importante e determina muitos dos males que a gente tem, inclusive a obesidade. E eu sempre fui adepta de pr\u00e1ticas que envolvam exerc\u00ed\u00adcios mentais, que tenham por fim desenvolver a mente. O Qi<\/a> foi uma delas, mas ele tem um fim espec\u00ed\u00adfico. O Programa Espiritual <\/a> idem, mas ele tamb\u00e9m tem um objetivo. <\/p>\n

H\u00e1 muito tempo eu procuro aprender sobre medita\u00e7\u00e3o, amo de paix\u00e3o o assunto, leio o que posso ler sobre isso, j\u00e1 pratiquei alguns m\u00e9todos, tanto de medita\u00e7\u00e3o como de relaxamento (s\u00e3o coisas bem diferentes) e posso dizer que cada um \u00ed\u00a0 sua maneira me ajudou a expandir a mente, a ficar mais tranq\u00ed\u00bcila (eu venho de uma estirpe muito ansiosa, muito nervosa e muito raivosa). <\/p>\n

Mas tanto nas leituras como na pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o eu aprendi que ela tem que ser incorporada na vida como uma constante, n\u00e3o \u00e9 algo feito num momento de afli\u00e7\u00e3o s\u00f3 para se acalmar. Tem que ser di\u00e1ria para ter efeitos duradouros. Funciona feita esporadicamente, mas nem tanto e n\u00e3o \u00e9 esse o substrato da coisa. <\/p>\n

(Nessa<\/a> edi\u00e7\u00e3o da Revista Viver Mente e C\u00e9rebro tem uma \u00f3tima reportagem sobre o assunto, pena que a edi\u00e7\u00e3o on-line n\u00e3o disponibilizou todas as mat\u00e9rias, pois esse n\u00famero dessa revista est\u00e1 maravilhoso.)<\/p>\n

H\u00e1 muitos anos atr\u00e1s fiz um curso de Medita\u00e7\u00e3o Transcendental, medita\u00e7\u00e3o de base hindu\u00ed\u00adsta, que eu praticava, mas sentia que n\u00e3o era ainda “a” medita\u00e7\u00e3o pra mim. Havia algumas coisas que ainda iam contra qualquer coisa muito \u00ed\u00adntima minha.<\/p>\n

Mas ano passado descobri uma medita\u00e7\u00e3o que \u00e9 praticada exatamente da mesma maneira que a transcendental, parte do mesmo princ\u00ed\u00adpio, dura at\u00e9 o mesmo tempo, mas que \u00e9 uma medita\u00e7\u00e3o crist\u00e3, cat\u00f3lica para ser mais precisa. \u00c9 cat\u00f3lica, mas eu sei que alguns grupos protestantes, como os luteranos, os presbiterianos e anglicanos (at\u00e9 onde sei, posso estar enganada e pode haver mais igrejas protestantes que adotem a pr\u00e1tica) n\u00e3o fazem restri\u00e7\u00e3o alguma a ela. <\/p>\n

Ela se chama Medita\u00e7\u00e3o Crist\u00e3, ou Ora\u00e7\u00e3o Centrante, vem da tradi\u00e7\u00e3o dos padres do deserto (crist\u00e3os dos primeiros s\u00e9culos) e foi recuperada (ao menos a medita\u00e7\u00e3o crist\u00e3) por um religioso que tamb\u00e9m havia feito um curso de medita\u00e7\u00e3o transcendental. Eu me identifiquei muito com essa pr\u00e1tica, porque fui criada como cat\u00f3lica, embora n\u00e3o siga mais essa religi\u00e3o. <\/p>\n

\u00c9 uma medita\u00e7\u00e3o absurdamente simples de fazer, (t\u00e3o simples que chega a impressionar) mas que d\u00e1 resultados (no tocante \u00ed\u00a0 serenidade, alegria, bem estar e qualidade de vida) incr\u00ed\u00adveis. E ao contr\u00e1rio da medita\u00e7\u00e3o transcendental n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio pagar um horror para aprender, \u00e9 de gra\u00e7a e existem muitos grupos Brasil e mundo afora que praticam e ensinam.
Mas para quem quiser saber j\u00e1, separei a ess\u00eancia da pr\u00e1tica que foi distribu\u00ed\u00adda gratuitamente numa livraria cat\u00f3lica aqui em BH h\u00e1 algum tempo e coloquei aqui<\/a>, se quiserem aprender, d\u00eaem uma olhada. \u00c9 simples, muito pacifica, \u00e9 crist\u00e3 e os resultados s\u00e3o espantosos. <\/p>\n

N\u00e3o tem nada a ver diretamente com o emagrecimento, mas eu acredito que quem est\u00e1 em paz emagrece mais facilmente, por isso resolvi partilhar aqui para quem se interessar. <\/p>\n

Existe uma diferen\u00e7a muito pequena entre Ora\u00e7\u00e3o Centrante e Medita\u00e7\u00e3o Crist\u00e3, muito pequena mesmo, que n\u00e3o interfere no roteiro que coloquei, mas a ess\u00eancia das duas \u00e9 a mesma e s\u00e3o praticadas de modo quase igual. E nada mais s\u00e3o do que uma forma regular e disciplinada de orar e que por ser exatamente regular e disciplinada trazem os efeitos ben\u00e9ficos para o corpo e o c\u00e9rebro da medita\u00e7\u00e3o e da ora\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Como me faz MUITO BEM, acho que poder\u00e1 ser \u00fatil tamb\u00e9m a algu\u00e9m, e acredito que quanto mais pessoas praticando medita\u00e7\u00e3o no mundo, mais chances de se tornar um lugar pac\u00ed\u00adfico e tranq\u00ed\u00bcilo existir\u00e1.<\/p>\n

Pesquisando no google tamb\u00e9m sobre medita\u00e7\u00e3o crist\u00e3, ou ora\u00e7\u00e3o centrante tamb\u00e9m se encontra informa\u00e7\u00f5es muito boas. <\/p>\n

*****<\/p>\n

Eu n\u00e3o tenho postado card\u00e1pio, nem peso aqui porque continuo com o mesmo peso da \u00faltima vez, uns dias um pouco menos, outros um pouco mais. E outra coisa \u00e9 que eu tamb\u00e9m ando cansada, ficar sem cigarro est\u00e1 me consumindo muita energia, eu estou precisando de tempo para me dedicar a um tanto de coisas que preciso resolver e preciso resolver essa quest\u00e3o de parar de fumar primeiro, que dura mais tempo do que eu esperava. <\/p>\n

Tenho consci\u00eancia de que s\u00f3 n\u00e3o engordei por causa da Medita\u00e7\u00e3o, do Qi , do Programa Espiritual e dos pensamentos magros. Mas preciso me dedicar mais disciplinadamente a eles e \u00e9 isso que vou fazer. Estou precisando me renovar, repensar prioridades e preciso fazer uma viagem \u00ed\u00adntima muito pessoal, muito minha. <\/p>\n

Aconteceram alguns eventos esses dias que me fizeram pensar sobre toda uma cole\u00e7\u00e3o de coisas que eu achava j\u00e1 estarem prontas dentro de mim. Mas na verdade nada \u00e9 pronto dentro da gente, tudo muda a toda hora e eu agora preciso aprender a conviver e respeitar isso.<\/p>\n

Ent\u00e3o vou ficar uns dias sem aparecer, mas logo volto com mais pensamentos magros, que eu n\u00e3o paro de colecionar e que preciso e adoro partilhar tamb\u00e9m.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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