![\"\"](\"http:\/\/nalu.blog.br\/imagens\/leveza\/mudra.chinmaya.jpg\")
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Ontem \u00ed\u00a0 noitinha aconteceu uma coisa que me deixou muito, muito nervosa. Eu fiquei com taquicardia, pensamentos descontrolados, enfim, meio fora de \u00f3rbita. Como n\u00e3o estava conseguindo me acalmar com nada, nem mantras, nem ora\u00e7\u00f5es, nem pensamentos do tipo, que besteira, n\u00e3o vale \u00ed\u00a0 pena e etc., resolvi buscar um mudra para acalmar. Encontrei dois na verdade, mas um deles teve um efeito imediato, o Chinmaya Mudra. \u00c9 esse ai da foto. Foi s\u00f3 fazer que eu me acalmei quase instantaneamente.<\/p>\n
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Acalma a mente e estabiliza as emo\u00e7\u00f5es. Com as m\u00e3os em punho, toque o dedo indicador com o polegar, formando um c\u00ed\u00adrculo. Descanse as m\u00e3os nos joelhos.<\/em><\/span><\/p>\n Mas a\u00ed\u00ad numa p\u00e1gina de mudras eu acabei descobrindo um outro mudra que ajuda a emagrecer, o Brahma mudra. \u00c9 um mudra que eu acho gostoso de fazer. Achei legal colocar aqui, j\u00e1 tinha colocado outro mudra que tamb\u00e9m ajuda no emagrecimento, pode ver aqui<\/a>.<\/p>\n Ontem \u00ed\u00a0 noitinha aconteceu uma coisa que me deixou muito, muito nervosa. Eu fiquei com taquicardia, pensamentos descontrolados, enfim, meio fora de \u00f3rbita. Como n\u00e3o estava conseguindo me acalmar com nada, nem mantras, nem ora\u00e7\u00f5es, nem pensamentos do tipo, que besteira, n\u00e3o vale \u00ed\u00a0 pena e etc., resolvi buscar um mudra para acalmar. Encontrei dois … Continuar lendo mudras 2<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alternativas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=556"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/nalu.blog.br\/imagens\/leveza\/brahmamudra.jpg\")
\nAcelera o metabolismo, estimulando a digest\u00e3o de gorduras, com redu\u00e7\u00e3o do tecido adiposo em excesso. Com as m\u00e3os unidas em punho, envolvendo os polegares, em frente ao plexo solar. Palmas para cima.<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"