{"id":2176,"date":"2013-04-13T20:58:03","date_gmt":"2013-04-13T20:58:03","guid":{"rendered":"http:\/\/nalu.in\/?p=2176"},"modified":"2013-04-13T20:58:03","modified_gmt":"2013-04-13T20:58:03","slug":"meditar-30-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/meditar-30-dias\/","title":{"rendered":"meditar 30 dias"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/nalu.files.wordpress.com\/2013\/04\/keep-calm-and-meditate-216.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-201\" src=\"http:\/\/nalu.files.wordpress.com\/2013\/04\/keep-calm-and-meditate-216.png\" alt=\"keep-calm-and-meditate-216\" width=\"277\" height=\"323\" \/><\/a>Comecei hoje. Acordei tarde, mas hoje \u00e9 s\u00e1bado e tudo bem. Meditei, acompanhando a respira\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 sempre que eu consigo concentrar, minha mente viaja muito, claro. Mas eu percebi que meditar acompanhando a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais f\u00e1cil do que a medita\u00e7\u00e3o com mantras e al\u00e9m disso o tempo passa mais r\u00e1pido. Na verdade eu encrenquei um pouco com a Medita\u00e7\u00e3o Transcendental, que pratico h\u00e1 12 anos, por que ela faz o metabolismo ficar muito baixo, e isso engorda, al\u00e9m de eu ter uma outra hist\u00f3ria meio doida de medita\u00e7\u00e3o ter alterado um exame de sangue. Ent\u00e3o vou tentar esse m\u00e9todo por hora.\u00c2\u00a0Espero\u00c2\u00a0tamb\u00e9m conseguir terminar os livros que comecei sobre o tema, pra me ajudar, que s\u00e3o dois:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vivir com Plenitud las Crisis<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/Mindfulness-Prescription-Adult-ADHD-ebook\/dp\/B0085FGGMI\/ref=sr_1_1?s=foreign-books&amp;ie=UTF8&amp;qid=1365897712&amp;sr=1-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mindfulness Prescription for Adult ADHD<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comecei hoje. Acordei tarde, mas hoje \u00e9 s\u00e1bado e tudo bem. Meditei, acompanhando a respira\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 sempre que eu consigo concentrar, minha mente viaja muito, claro. Mas eu percebi que meditar acompanhando a respira\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais f\u00e1cil do que a medita\u00e7\u00e3o com mantras e al\u00e9m disso o tempo passa mais r\u00e1pido. Na verdade &hellip; <a href=\"https:\/\/nalua.in\/blog\/meditar-30-dias\/\" class=\"more-link\">Continuar lendo <span class=\"screen-reader-text\">meditar 30 dias<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-2176","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meditacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2176"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2176\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}