{"id":2165,"date":"2013-04-13T18:03:37","date_gmt":"2013-04-13T23:03:37","guid":{"rendered":"http:\/\/nalua.com.br\/?p=195"},"modified":"2013-04-13T18:03:37","modified_gmt":"2013-04-13T23:03:37","slug":"18","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/18\/","title":{"rendered":"18"},"content":{"rendered":"

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\"beneficios<\/a><\/p>\n

Voltei hoje com o desafio de meditar diariamente. J\u00e1 tinha perdido muitos dias sem meditar, por n\u00e3o encontrar um hor\u00e1rio adequado. Eu gosto de meditar na parte da manh\u00e3 e aqui em casa pela manh\u00e3 \u00e9 sempre um caos. Fora que eu acordo muito tarde. Acordar cedo \u00e9 algo que eu deveria e gostaria de fazer, mas n\u00e3o consigo, por uma s\u00e9rie de motivos. Ent\u00e3o vou fazer o relat\u00f3rio desse desafio, um pouco nos moldes dos desafios desse blog raptitude<\/a>.<\/p>\n

A inspira\u00e7\u00e3o \u00e9 desse blog, inclusive quero escrever relat\u00f3rio sobre o processo, mas vou ser menos r\u00ed\u00adgida e aceitar deslizes, pelo menos at\u00e9 dois.<\/p>\n

Eu at\u00e9 completei o\u00c2\u00a0m\u00eas<\/span>\u00c2\u00a0que me propus, em mar\u00e7o mas n\u00e3o segui adiante.\u00c2\u00a0<\/span><\/p>\n

E meditar agora \u00e9 minha \u00fanica alternativa ao DDA, j\u00e1 que n\u00e3o vou tomar rem\u00e9dio mesmo.\u00c2\u00a0A diferen\u00e7a que faz na minha vida \u00e9 gritante demais pra eu ignorar.<\/p>\n

Eu ainda gostaria de encontrar um rem\u00e9dio que melhorasse a minha aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o,\u00c2\u00a0porque\u00c2\u00a0eu vi a diferen\u00e7a que fez e foi grande.<\/p>\n

~\/\/~<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o e Medita\u00e7\u00e3o<\/p>\n

http:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/meditacao-frequente-faz-com-que-cerebro-fique-mais-atento-funcional-7339640<\/a><\/p>\n

Tem muito, muito material sobre medita\u00e7\u00e3o e melhora da aten\u00e7\u00e3o, mas muito mesmo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voltei hoje com o desafio de meditar diariamente. J\u00e1 tinha perdido muitos dias sem meditar, por n\u00e3o encontrar um hor\u00e1rio adequado. Eu gosto de meditar na parte da manh\u00e3 e aqui em casa pela manh\u00e3 \u00e9 sempre um caos. Fora que eu acordo muito tarde. Acordar cedo \u00e9 algo que eu deveria e gostaria de … Continuar lendo 18<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2165","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2165"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2165\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}