{"id":2158,"date":"2013-02-11T10:57:10","date_gmt":"2013-02-11T15:57:10","guid":{"rendered":"http:\/\/nalua.com.br\/?p=143"},"modified":"2013-02-11T10:57:10","modified_gmt":"2013-02-11T15:57:10","slug":"11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/11\/","title":{"rendered":"11"},"content":{"rendered":"

\"focusonthegood\"<\/p>\n

Consegui meditar ontem e hoje. Ontem consegui at\u00e9 mesmo fazer alguns minutos de mindfulness <\/em>antes de dormir. E eu vejo que desde que comecei a meditar direto eu melhorei muito, muito. N\u00e3o na distra\u00e7\u00e3o do DDA, nem nos preju\u00ed\u00adzos que ele traz, mas no bem estar geral, no meu bem estar geral. Quase me sinto voltando a ser eu mesma. Estou bem mais calma. Tudo bem, \u00e9 carnaval, eu estou longe das preocupa\u00e7\u00f5es da senzala ( que \u00e9 o \u00c2\u00a0que mais me preocupa atualmente), mas acho que estou melhor.<\/p>\n

Ontem li muito sobre medita\u00e7\u00e3o e melhoria de mem\u00f3ria, de aten\u00e7\u00e3o, de foco.<\/p>\n

E chego cada vez mais \u00ed\u00a0 conclus\u00e3o de que importa mais a persist\u00eancia.<\/p>\n

Agora por incr\u00ed\u00advel que pare\u00e7a eu estou pensando em come\u00e7ar uma atividade f\u00ed\u00adsica (que oxigena o c\u00e9rebro e melhora a mem\u00f3ria). Preciso de alguma ideia. Mas quero come\u00e7ar a fazer aqui dentro de casa, por hora e sem\u00c2\u00a0compromisso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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