{"id":2004,"date":"2008-10-01T20:23:01","date_gmt":"2008-10-01T22:23:01","guid":{"rendered":"http:\/\/levezadoser.blog.br\/mais-futas-verduras-menos-acucar\/"},"modified":"2008-10-01T20:23:01","modified_gmt":"2008-10-01T22:23:01","slug":"mais-frutas-verduras-menos-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/mais-frutas-verduras-menos-acucar\/","title":{"rendered":"mais frutas, verduras, menos a\u00e7\u00facar"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
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Figura daqui<\/a><\/span> , Licen\u00e7a Creative Commons<\/a><\/span> .<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

“O que me nutre me destr\u00f3i, o peso que parte, me alivia
\nsem pressa porque tudo \u00e9 finito …das boas inten\u00e7\u00f5es at\u00e9 os falsos prodigios .. fica resto … de aquilo .. de qualquer coisa …um dia a ilus\u00e3o vai embora …<\/em>
\nhoje”<\/em><\/div>\n
Marisa Narciso<\/em><\/a><\/div>\n
=====<\/div>\n
Pois o causo \u00e9 que eu preciso melhorar algumas<\/del> muitas coisas. Ontem teve orgia alimentar, petit gateau<\/em>, e p\u00e3o de mel, cinco p\u00e3es de mel de um lugar que tem aqui em BH e eu sou doida pelo p\u00e3o de mel de l\u00e1. Mas teve fruta e muito verde. Olho pra minha alimenta\u00e7\u00e3o em 2006 e mesmo 10 quilos mais gorda agora eu fico feliz. Porque eu me alimentava mal demais, muitas vezes s\u00f3 ia comer a primeira vez no dia \u00ed\u00a0s 17, 18 horas, depois de voltar do trabalho. Verde n\u00e3o tinha na minha comida, vegetal quase nenhum, impressionante.<\/div>\n
\nA\u00ed\u00ad olho agora, todo dia verde, legumes, frutas e fico contente, porque se por um lado ainda estou perigosamente gorda pra sa\u00fade e pra realiza\u00e7\u00e3o do meu sonho, por outro estou muito mais nutrida. E tamb\u00e9m porque n\u00e3o fumo mais. N\u00e3o adianta isso s\u00f3, como bem mostraram meus exames. Acho que a\u00e7\u00facar demais e carboidrato refinado demais me envenenaram um pouco<\/span> muito e vai ser preciso cortar muito mais disso do que tenho feito at\u00e9 agora. Mas estou indo. A passo de tartaruga doente, mas estou. Se vou chegar, \u00e9 a quest\u00e3o…<\/p>\n
\nPreciso me nutrir, j\u00e1 que meus exames mostram algu\u00e9m desnutrida. O que \u00e9 muito comum em obesos, um quadro de desnutri\u00e7\u00e3o, um organismo com uma falta imensa de nutrientes essenciais.<\/p>\n
E pensando nisso agora vejo a diferen\u00e7a que est\u00e1 minha digest\u00e3o. Acho que o ch\u00e1 de hortel\u00e3 e a maneirada na alimenta\u00e7\u00e3o me fizeram muito bem e eu praticamente n\u00e3o tenho queima\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago mais.<\/div>\n
\u00ed\u201ctimo isso. Amanh\u00e3 volto a anotar, tudinho. A prestar aten\u00e7\u00e3o na comida, a contar o que como. E volto a rever a lista das 101 coisas. E amanh\u00e3 tamb\u00e9m revejo mais algum t\u00f3pico dos significados<\/a>.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Figura daqui , Licen\u00e7a Creative Commons . “O que me nutre me destr\u00f3i, o peso que parte, me alivia sem pressa porque tudo \u00e9 finito …das boas inten\u00e7\u00f5es at\u00e9 os falsos prodigios .. fica resto … de aquilo .. de qualquer coisa …um dia a ilus\u00e3o vai embora … hoje” Marisa Narciso ===== Pois o … Continuar lendo mais frutas, verduras, menos a\u00e7\u00facar<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-2004","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-metas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}