![\"\"](\"http:\/\/i302.photobucket.com\/albums\/nn94\/nualua\/thinkthin.jpg\")
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Hoje eu estava pensando em porque n\u00e3o conseguia fazer o qi mental direito. E claro, a conclus\u00e3o que cheguei foi a que ainda n\u00e3o superei minha Sabotadora Interior. Mas ela est\u00e1 indo embora, est\u00e1 dando adeus, partindo pra um viagem bem longa e sem volta. Ent\u00e3o comecei a procurar alguma t\u00e9cnica de visualiza\u00e7\u00e3o que me ajudasse a encontrar for\u00e7a de vontade.<\/p>\n
E nessa procura, eu que adoro essas t\u00e9cnicas de pensamento, encontrei esse post, falando sobre uma t\u00e9cnica da PNL (Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00ed\u00adstica) para controle da obesidade. Escrevi para o autor, para que ele me autorizasse a colocar aqui, e ele gentilmente concordou. O nome dele \u00e9 Ant\u00f4nio Azevedo, o site dele \u00e9 http:\/\/antonioazevedo.com.br<\/a>.<\/p>\n Eu gostei da t\u00e9cnica e vou tentar. Acho que pode ser de grande ajuda.<\/p>\n O texto \u00e9 o seguinte:<\/p>\n Controle da obesidade<\/strong><\/em><\/a> Hoje eu estava pensando em porque n\u00e3o conseguia fazer o qi mental direito. E claro, a conclus\u00e3o que cheguei foi a que ainda n\u00e3o superei minha Sabotadora Interior. Mas ela est\u00e1 indo embora, est\u00e1 dando adeus, partindo pra um viagem bem longa e sem volta. Ent\u00e3o comecei a procurar alguma t\u00e9cnica de visualiza\u00e7\u00e3o que me … Continuar lendo controle da obesidade<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alternativas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nUso de t\u00e9cnicas de Visualiza\u00e7\u00e3o Criativa para reeduca\u00e7\u00e3o do metabolismo<\/em>
\nO hipot\u00e1lamo \u00e9 o principal mecanismo cerebral respons\u00e1vel pelo controle da homeostase biol\u00f3gica, fome, sede, sexo, temperatura corporal. O nosso mecanismo de controle do metabolismo basal pode aumentar ou diminuir em 30% o nosso gasto cal\u00f3rico, sem nem notarmos. Metabolismo de alta queima de gorduras e glicose \u00e9 um metabolismo de pessoa magra. Controlando este sistema podemos emagrecer r\u00e1pidamente, sem drogas ou grandes sacrif\u00ed\u00adcios alimentares. O hipot\u00e1lamo tamb\u00e9m controla, junto com o sistema l\u00ed\u00admbico, a secre\u00e7\u00e3o da adeno-hip\u00f3fise e esta controla todo o sistema end\u00f3crino, secretando horm\u00f4nios que alteram todo o nosso metabolismo.<\/em>
\nPossuimos um neurocircuito no hipot\u00e1lamo que \u00e9 respons\u00e1vel pelo nosso centro da fome e o nosso centro da sede (hipot\u00e1lamo lateral) e um outro que \u00e9 o centro da saciedade (n\u00facleo ventromedial). O exerc\u00ed\u00adcio a seguir visa regular o controle inconsciente destes centros, e de outros que colaboram neste processo, auxiliando no controle do peso. Ser\u00e1 utilizado um copo d’\u00e1gua. O processo n\u00e3o \u00e9 de energiza\u00e7\u00e3o da \u00e1gua e sim de reprograma\u00e7\u00e3o do inconsciente, usando como \u00e2ncora fisiol\u00f3gica o est\u00ed\u00admulo que a \u00e1gua faz r\u00e1pidamente no hipot\u00e1lamo. O centro da sede, no hipot\u00e1lamo, \u00e9 muito pr\u00f3ximo ao centro da fome.<\/em>
\nSempre antes de ingerir qualquer tipo de alimento, seja refei\u00e7\u00e3o normal, seja uma pequena bala, pegue um copo d\u00e1gua. Segure-o nas m\u00e3os. Ent\u00e3o, de olhos abertos ou fechados, concentre a aten\u00e7\u00e3o em uma pequena \u00e1rea, um pouco acima dos olhos. Esta \u00e1rea \u00e9 o hipot\u00e1lamo.<\/em>
\nVisualize o centro da saciedade no meio do hipot\u00e1lamo, sendo estimulado. \u00c9 o controle deste centro com o da fome que d\u00e1 o apetite normal. Visualize, um pouco \u00ed\u00a0 direita deste, o centro da fome. Veja-o e sinta-o separando a fome normal da anormal, se comunicando melhor, atrav\u00e9s das palavras neuroqu\u00ed\u00admicas dos neurotransmissores, com o centro da saciedade. Separando a fome normal da anormal.<\/em>
\nAp\u00f3s, imagine o hipot\u00e1lamo enviando mensagens para o sistema end\u00f3crino. Pense em uma \u00e1rea um pouco acima do centro da saciedade. O centro end\u00f3crino regula o metabolismo. Imagine tendo um metabolismo de um corpo magro, queimando mais gorduras e calorias apenas pelo fato de viver.Imagine tamb\u00e9m que h\u00e1 um aumento de ativa\u00e7\u00e3o de endorfinas. O corpo sente bem-estar e disposi\u00e7\u00e3o sem o est\u00ed\u00admulo de comida. As \u00e1reas de recompensa no hipot\u00e1lamo e no sistema l\u00ed\u00admbico s\u00e3o bem maiores do que as \u00e1reas de puni\u00e7\u00e3o. Ative-as.<\/em>
\nE pense agora na \u00e1rea pr\u00e9-frontal. Imagine sendo uma pessoa que tem atitudes e comportamentos de acordo com essa nova ativa\u00e7\u00e3o de endorfinas e metabolismo basal maior. E com menos apetite. Sinta-se esta pessoa. Por momentos, assuma esta modelagem como j\u00e1 tendo o corpo desejado.<\/em>
\nAp\u00f3s, beba a \u00e1gua. Repita por v\u00e1rios meses a t\u00e9cnica, at\u00e9 o desencadear da transforma\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica. Esta leva dois a tr\u00eas meses para fazer efeito total. Mas os efeitos s\u00e3o permanentes.<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"