{"id":1177,"date":"2010-12-18T10:22:23","date_gmt":"2010-12-18T16:22:23","guid":{"rendered":"http:\/\/livros.in.blog.br\/?p=244"},"modified":"2010-12-18T10:22:23","modified_gmt":"2010-12-18T16:22:23","slug":"a-mente-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nalua.in\/blog\/a-mente-alerta\/","title":{"rendered":"A Mente Alerta"},"content":{"rendered":"

\"mentealerta\"<\/a>Mente Alerta, A – Como Viver Intensamente Cada Momento De Sua Vida Atrav\u00e9s Da Medita\u00e7\u00e3o
\nAutor: KABAT-ZINN, JON
\nTradutor: WERNECK, VERA RUDGE
\nEditora: OBJETIVA
\nISBN: 8573023465
\nISBN-13: 9788573023466
\nLivro em portugu\u00eas
\nBrochura
\n1\u00aa Edi\u00e7\u00e3o – 2001<\/p>\n

A obra mostra como \u00e9 poss\u00ed\u00advel encontrar tempo em nossas vidas atarefadas para praticar a medita\u00e7\u00e3o. A chave est\u00e1 em um processo budista intitulado mindfulness <\/em>e atrav\u00e9s do qual \u00e9 poss\u00ed\u00advel meditar de forma pr\u00e1tica e consciente, sem interromper as nossas atividades di\u00e1rias. Um exerc\u00ed\u00adcio que se adequa com perfei\u00e7\u00e3o \u00ed\u00a0 vida moderna e que pode ser praticado at\u00e9 mesmo quando estamos caminhando. Em A MENTE ALERTA, Kabat-Zinn apresenta uma s\u00e9rie de exerc\u00ed\u00adcios pr\u00e1ticos que capacitam qualquer pessoa – mesmo \u00ed\u00a0quelas que jamais tentaram sequer um exerc\u00ed\u00adcio respirat\u00f3rio consciente – a praticar a medita\u00e7\u00e3o focada no momento presente, em seus problemas, d\u00favidas, dores. Uma mistura da t\u00e9cnica budista e do knowhow <\/em>cl\u00ed\u00adnico e m\u00e9dico, o livro endossa o conceito de medita\u00e7\u00e3o atenta como uma pr\u00e1tica cotidiana.<\/p>\n

=====<\/p>\n

Um guia pr\u00e1tico com reflex\u00f5es e exerc\u00ed\u00adcios<\/em><\/p>\n

Foi-se o tempo em que, para meditar, era preciso se trancar em um quarto \u00ed\u00a0 meia luz, em total sil\u00eancio, durante alguma hora preciosa do nosso dia-a-dia. A MENTE ALERTA tornou-se um recordista de venda nos Estados Unidos, com 700 mil exemplares vendidos, ensinando justamente o contr\u00e1rio. A obra mostra como \u00e9 poss\u00ed\u00advel encontrar tempo em nossas vidas atarefadas para praticar a medita\u00e7\u00e3o. A chave est\u00e1 em um processo budista intitulado mindfulness e atrav\u00e9s do qual \u00e9 poss\u00ed\u00advel meditar de forma pr\u00e1tica e consciente, sem interromper as nossas atividades di\u00e1rias. Um exerc\u00ed\u00adcio que se adequa com perfei\u00e7\u00e3o \u00ed\u00a0 vida moderna e que pode ser praticado at\u00e9 mesmo quando estamos caminhando.<\/em><\/p>\n

Jon Kabat-Zinn, fundador e diretor da Cl\u00ed\u00adnica de Redu\u00e7\u00e3o do Estresse da Universidade de Massachusetts, defende a id\u00e9ia de que medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma atividade estranha e m\u00ed\u00adstica, como est\u00e1 fortemente arraigada em nossa cultura popular, mas sim um processo pelo qual aperfei\u00e7oamos nossa aten\u00e7\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o, refinando-as e conduzindo-as para um maior uso pr\u00e1tico em nossas vidas. Um procedimento que pode nos ajudar a perceber que o caminho a que chamamos de nossa vida tem dire\u00e7\u00e3o; que ele est\u00e1 sempre se desdobrando, a cada momento; e o que acontece agora, neste instante, influencia o que acontecer\u00e1 a seguir.<\/em><\/p>\n

O livro \u00e9 o resultado de anos de estudo de Jon Kabat-Zinn \u00ed\u00a0 frente da cl\u00ed\u00adnica, onde sua equipe lan\u00e7a m\u00e3o da mindfullness para o tratamento de pacientes com dores cr\u00f4nicas e desordens relacionadas \u00ed\u00a0s nossas tens\u00f5es cotidianas. Essa mesma t\u00e9cnica \u00e9 aplicada em detentos na tentativa de reduzir comportamentos autodestrutivos, como o uso de drogas e viol\u00eancia nas penitenci\u00e1rias.<\/em><\/p>\n

Em A MENTE ALERTA, Kabat-Zinn apresenta uma s\u00e9rie de exerc\u00ed\u00adcios pr\u00e1ticos que capacitam qualquer pessoa \u00e2\u20ac\u201d mesmo \u00ed\u00a0quelas que jamais tentaram sequer um exerc\u00ed\u00adcio respirat\u00f3rio consciente \u00e2\u20ac\u201d a praticar a medita\u00e7\u00e3o focada no momento presente, em seus problemas, d\u00favidas, dores. Uma mistura da t\u00e9cnica budista e do knowhow cl\u00ed\u00adnico e m\u00e9dico, o livro endossa o conceito de medita\u00e7\u00e3o atenta como uma pr\u00e1tica cotidiana. As instru\u00e7\u00f5es que ele cont\u00e9m s\u00e3o suficientes para que o leitor possa come\u00e7ar a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria, sem utilizar outros materiais ou suportes.<\/em><\/p>\n

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., \u00e9 diretor executivo do Center for Mindfulness in Medicine Health Care and Society e professor de Medicina do University of Massachusetts Medical Center. \u00c9 conhecido internacionalmente por integrar a medita\u00e7\u00e3o na medicina tradicional. Em parceria com a esposa, a ativista ambiental Myla Kabat-Zin, escreveu Nossos Filhos, Nossos Mestres, lan\u00e7ado pela Objetiva.<\/em><\/p>\n


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Fonte:
\nhttp:\/\/www.editoras.com\/objetiva\/346-5.htm<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mente Alerta, A – Como Viver Intensamente Cada Momento De Sua Vida Atrav\u00e9s Da Medita\u00e7\u00e3o Autor: KABAT-ZINN, JON Tradutor: WERNECK, VERA RUDGE Editora: OBJETIVA ISBN: 8573023465 ISBN-13: 9788573023466 Livro em portugu\u00eas Brochura 1\u00aa Edi\u00e7\u00e3o – 2001 A obra mostra como \u00e9 poss\u00ed\u00advel encontrar tempo em nossas vidas atarefadas para praticar a medita\u00e7\u00e3o. A chave est\u00e1 … Continuar lendo A Mente Alerta<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,39,44,50,51],"tags":[],"class_list":["post-1177","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leituras","category-lendo","category-livros","category-medicina-alternativa","category-meditacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1177\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nalua.in\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}